食事

運動

薬

、、、

いろいろ試しても便秘が治らない

なぜ？

それは食事や運動が原因ではないからかも。

もちろん

食事で手を加える部分が足りなかったり

運動のやり方が間違っていたり

ということはあるかもしれません。

でも

「きっちりやっている！」

という方は、、、

規則正しい生活、規則正しい睡眠、規則正しい食事、運動、、、

きっちりやらない方が良い結果を生むこともあります。

もちろん不摂生はだめですけど。

そんな時は「何が」詰まっているのでしょうね。

そもそも、規則正しいというその基準、どこから来たものでしょうか。

規則正しいって、お一人お一人違います。

極端な話、毎日のように夜遅くまで仕事をしている方てあれば、食事が遅くなって当然ですよね。

生活時間帯がバラバラなのに、食事だけ1日3度定時に食べていたら？

それはその方にとっては負担にしかなりません。

精神的にも

肉体的にも

ルールも時には見直しが必要です。