「身体がいつも通りになってきたな」

年末年始の休みが明けて半月がたつ今日この頃。

そんな感じの方、いらっしゃるのではないでしょうか。

「年始の仕事始めはどうも身体がだるい」

「立ちくらみがすることがある」

「休み明けはよく偏頭痛がする」

そんな感じに年明けを過ごした方は、休み中にちょっと身体がなまっていたのかもしれません。

なまる

なんて言うと、筋力が落ちるような状態を想像するかもしれませんが、そこまでいく前の状態。

何となくキレが悪い感じ。

だらーんと緩みすぎた状態です。

気の緩みなんて表現もありますよね。

緩んでるくらいに留めておければ良いですが、それが過ぎると気も抜けるし腰も抜けてしまいます。

ぎっくり腰が休み明けに多いのもそんなことが関係しています。

もちろんリラックスすることに善し悪しはないですし、緊張があれば弛緩もないとバランスがとれません。

しかし、普段強い緊張を強いられている状態から急にリラックスモードの生活になると一気にドーンと深く身体が緩みます。

人間、急な変化にはうまく対応できないものです。

普段はないのに立ちくらみがしたり、偏頭痛が起きてくるのがその現れです。

休暇があると必ず風邪をひく、、、ぎっくり腰になる、、、アトピーの痒みが強くなる、、、

そんな方もたくさんいらっしゃいます。

たまの休み。

ゴロゴロしても良いし、食っちゃ寝しても良い。

休むことも必要です。

でも動くことも必要。

どちらも必要です。