昨日はよく降りましたね～

朝イチは杖をついてご来院される方でしたので、キャンセルしては？と電話を入れさせていただきました。

転んでしまっては本末転倒です。

さて、冷えというのは単純なものですが身体には様々な影響があります。

今回のケースでは、仕事の出張で出向いた先が予想に反して寒かったようです。

寒いとおもいつつ、寒さ対策もないまま１日我慢して仕事をしていたら、夜には首に痛みが出たとのこと。

「頭痛や熱は無いのですが、カゼでもひいたような感じです」

というお話でした。

お身体をみると、おっしゃる通り、けっこうな張りが頚部に出ていました。

痛みが出てから丸１日経過していたにもかからわらず手足も冷えていました。

普段より冷たいということでしたから、寒いのをよほど我慢されていたのでしょう。

お話を聞くかぎりそのお仕事はかなり大きなプロジェクト。

寒いなんて言っていられなかったのでしょうね。

この季節は暑い日も多いため薄着になる季節。

予期せぬ寒さに身体がまいってしまったんですね。

特に、寒さを「我慢した」ことが痛みをこじらせたのでしょう。

こういうことは屋内でも起こります。

「出張先や旅行先で宿泊したホテルのクーラーが効きすぎていて」

という経験をされた方も多いと思います。

急な寒さにはタオルやマフラー、襟が高めの衣類などで首周りを保温するのが効果的です。

よくある防寒対策ですが効果があるからみんなやっているんです。

首の他に、手首（手袋）、足首（靴下）、お腹（腹巻き）を保温すると完璧ですが、見た目がちょっとという方は下着に工夫を！

今は薄手で温かい下着が様々なメーカーから出ています。

折りたたむととても小さくなるので便利ですし、寒さ対策として非常に有効です。

夏でも出張の際にはお守り替わりに１枚あると良いですね！

相手が「冷え」ならお守りより頼りになります。

【風寒による肩こり・頚部痛のケース】

主訴：肩こり、頚部痛

考察：風寒

施術：鍼灸、マッサージ

経過：お灸施術中に頚部痛はほとんど感じなくなり、軽い肩こり感のみとなる。施術１回で症状消失。

今日は私のこと。

高校生のころによく考えていました。

それは「身体の使い方」のこと。

私は、高校生時代に自分の「腰痛」をどうにか治せないかいろいろと試しました。

いや、ほんと、けっこう痛かったんですよ。

私の腰痛の発端は交通事故。

後になってわかったのですが、椎間関節損傷と椎間板損傷でした。

ですが、ほんと～に半端なく田舎での暮らしでしたので近所に整形外科も無く自分でどうにかするしかなかったんです。

車で１時間以上かかる整形外科に学生が通えるわけがありませんし、部活も休みたくなかったですからね。

当時はごまかしごまかしやってたな～と今でも思い出します。

＊ＭＲＩ画像を見ると椎間板はボロボロ(というか潰れて無くなっている)ですが現在無痛です。

そんな私は身体の使い方ということに強い関心がありました。

小学生の頃には父親が持っていた空手の本を読んで一人で型の稽古をしていたくらいでした。

空手を習っていたわけでもないのに。

好きだったんです、そういうことが。

高校生の頃は、どういうふうに動かすと腰に痛みを感じるのかということから始まり、どう動かしたら腰が痛まないか、どんな動きが滑らかな動きなのか。

いろいろと考え、試したものです。

それは学生の間ずっと続き、今でもその習慣が残っています。

まぁ、習慣というか趣味みたいなものかもしれません。

そんな試行錯誤がこの業界に入ってから役立つとは思いもしませんでした。

日常の中での動き、身体の使い方によって負担がかかってくるところは変わります。

同じような仕事をしていても疲れたり傷めたりする場所は違います。

例えば一日中パソコンを使うお仕事の方でも、姿勢から首の付け根に負担がかかっている方がいれば、マウスの使い方で肩に負担がかかっている方もいます。

同程度の視力だったとしても、目の疲労とともに頭痛が起こる方がいれば、目の疲労とともに首スジが痛くなる方もいます。

中には、何時間パソコンに向かってもほとんど疲れないという方もいます。

私の場合、身体の使い方を考えつつ負担のかかり方や負担のかかる場所、あるいは良い場所などをみていきながら鍼灸治療を組み立てます。

個人の体質の関係もありますが、身体の使い方から出ているトラブルはとても多いですからね。

筋肉や皮膚の状態から身体の使い方のクセを判断するときもありますし、身体の使い方をみて筋肉や皮膚の状態を推測することもあります。

こういうことを考えていくとき、これまで自分が考えてきたことが役立ってるな～と感じます。

何でも同じなのかもしれませんが、無駄なことはないと思います。

無駄に思えることでも、きっとどこかで活きてくる。

そんなふうに思います。

妊娠中期以降に肩こりと腰痛が強くなった方。

数年前、妊活で鍼灸とマッサージでケアされていたかたです。

当時は、冷えが強い方でしたので鍼灸を軸にお腹の血流を考えつつ施術していました。

今回は、肩こりを感じてきたのと特に腰痛が強くなったということでご来院。

妊娠中は身体の動きも少なくなりますし、生活のリズムも変わります。

お腹が大きくなってくると重心も変わりますし身体の動かし方そのものも変わります。

妊娠中は「腰が硬く張っているけど不安定感がある」という状態になりやすくなります。

これは胎児と自分両方のために必要な変化が起きている面があります。

でも、それによって痛みが出たり生活に支障が出るのは喜ばしいことではありませんよね。

そこはしっかりケアさせていただきました。

元気な赤ちゃんとの出会い、楽しみにしています！

【妊娠中期に腰痛が強くなったケース】

主訴：腰痛、肩こり

考察：姿勢と動きの問題、不安定感、睡眠不足など

施術内容：鍼灸、マッサージ

経過：週１間隔で２回施術後にほとんど腰の痛みは気にならなくなり、それ以降は２週に１回施術。肩こりは３／５に軽減したが、まだ夕方くらいに感じる。今月末自然分娩予定。

「お尻から膝が痛くて」

整形外科で「腰から来ている痛みです、神経痛ですね」と診断された方ですが、お仕事の関係で夜しか病院に行けないため整形外科の通院を断念されたとのこと。

でも、通院を完全にやめてしまうのは良くありません。

リハビリになかなか行けないことはあっても、お薬をもらっていたりする場合に自己判断でやめてしまったりせず、経過をきちんとみてもらうことは大切です。

さて、この神経の症状というものは不思議なものです。

ピリピリした軽い痛み感覚の場合やもっと激しい痛みの場合、痺れる感覚だけの場合など、その出方は個人差があります。

ただ、神経痛の鍼灸治療はシンプルです。

鍼灸の場合、手術をして神経周囲を剥離するわけでもありませんし、ヘルニアを除去できるわけでもありませんからね。

当院で行うのは、どこが症状を強くしているのか、どこが痛みに影響しているのかを考えながら、その部位の血行を良くしたり筋肉をやわらげていくことです。

それは、ごく浅い部位かもしれませんし、身体の奥深い部位の筋肉かもしれません。

それはその人それぞれ違います。

また、神経痛のほとんどは慢性症状としての痛みですから、当然全身の循環を良くすることも大切です。

急性期は入浴で神経痛の痛みが強くなることもあるため注意が必要ですが慢性期なら大丈夫です。

今回は、全身の鍼灸治療、首～腰までの脊椎周囲のカッピング、下肢の鍼治療を行いました。

症状がほとんど気にならない程度に改善するまで４回の施術が必要でしたが、現在は疲れがたまったときに何となく足に違和感が出るというくらいになっています。

趣味の釣りにも行けるようになったということで私も嬉しいです。

実は私の趣味も釣りだったりします。

いつか大物の写真でも見せていただこうかなと思っています。

子どもの肩こり。

実はけっこうあります。

ほとんど気づかれませんが、大人なみにカチコチの子どもさんも決して珍しくありません。

現代病なのか、昔からそうだったのか、それはわかりませんが。

お子さん本人は肩こりを感じていないことがほとんどです。

体が硬いとか、頭痛がするとか、たまに寝違えることをキッカケにご家族が気づくケースが多いです。

ひどいと大人の四十肩のように肩の関節が硬くて鉄棒や逆立ちなどが出来ないお子さんも。

子どもの運動能力についてはいくつか報告書を読んでいますが、凝りの実態はどうなんでしょうか。

まだそういう報告書は読んだことがないんですよね。

子どもだから肩凝りなんかあるはずない、という先入観があると調査もされないかもしれません。

で、今回のケース。

鉄棒をやった時に肩周りの硬さに気づいたとのこと。

身体をみていくと、肩周りだけでなく背中なども硬さがあり円背傾向でした。

マッサージ、エクササイズ、ストレッチを行いました。

円背傾向のため股関節の硬さが出ていましたので、それにはエクササイズとストレッチで対応しました。

後は、鉄棒で遊ぶ時にできるような簡単なエクササイズをアドバイスして終了しました。

子どもは特にスポーツをしていなくても生活の中で自然に身体を動かしています。

ちょっと見ていても、無駄に動いていたりしますよね？

大人からすれば無駄に大袈裟に騒いで動いているのですが、子どもにとってはそれは自然なことで、動きそのものが遊びであり、会話（対話）であり、感情表現でもあります。

無駄なことは一つもないんですよね。

全てが成長のプロセス。

まぁ、正直なところ、育児をしているとそうおおらかに言ってられない時がありますけどね。

知っている言葉が増えたり、考えと行動が一致してきたり、話し方が大人びてくると動きは小さくなります。

成長するにつれておおはしゃぎしたりすることも減ってきます。

身体で表現しなくても言葉で伝えられる部分が増えてきます。

でも、考えてみてください。

身体を使って何かをするというのは、単純な運動機能のためではありませんよね？

大人でも、ダイエットのためや身体を鍛えること以外に楽しみとして運動することがあります。

たまに無性に身体を動かしたくなることもあります。

普段は物静かなのに地域の運動会やお祭りになると急に人が変わったようになるかたもいらっしゃいます。

小さなお子さんがご家庭にいて、たまに子どもと遊んで身体を動かすと気持ちがスッキリするという方もいらっしゃいます。

そんなふうに、運動は心の部分も関わってきます。

そんな大切な面もあります。

環境や時間が許す限り子どもには身体を動かして遊んで欲しいものです。